Bom inicio de noite...

Estava cansado dos pedidos de atualizações quando iniciava o VirtualBox. Então decidi tentar fazer a atualização do mesmo, inicialmente pensei que se eu só baixasse a versão nova e a instalasse, ocorreria algum problema, mas mesmo assim decidi testar e me parece que as coisas foram bem feitas, não sei se isso é para todos os pacotes mas pelo que pude perceber primeiramente ele remove a versão anterior do VirtualBox e depois instala a nova. Fazendo assim uma instalação sem problema e mantendo suas máquinas virtuais. Tire o seu peso da consciência e atualize-o.

Ontem, li em um fórum, a dúvida de um usuário, perguntando como ele poderia instalar a versão mais recente sem perder o seu windows vista que estava dentro de uma máquina virtual. Só para constar se alguém também tiver essa dúvida, os sistemas instalados em sua máquina virtual são independentes e estão localizados em um *.vdi porém como dito no tópico do fórum é interessante fazer um backup delas afinal nunca se sabe.

Lembro também que a atualização feita por mim foi da versão 2.2.2 para a versão 2.2.4, não fiz os testes para a versão 3 ainda, mas assim que instalar a mesma aqui, fiquem tranquilos que deixarei vocês saberem.

Você pode fazer o backup dessa maneira:
$ VBoxManage clonevdi source destination

Att,
Matheus

Fórum onde eu li a dúvida: Dúvida sobre atualização do VirtualBox